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webモが体験/スポーツシティ旭
 

さて今回は、尾張旭市民なら知らない人はいないのではないでしょうか~??



ショッピングセンター アスカですね!


んっ アスカで体験???

さあ、エレベーターに乗りますよ~



3階
で降りまーす☆彡

そうです!今回ご案内しますのは、【スポーツシティ旭】さんです!!

プールとジムとスタジオプログラムがあるフィットネスジムは、このエリアでは貴重なんですよ(^.^)))

それでは中に入りましょうか(∩´∀`)∩




こんにちは~! よろしくお願いします~









スタジオプログラムは週45本
定番のエアロビ系から、ダンス系・癒やし系・パワー系まで幅広いプログラムが魅力です♪
ゆっくり進めたい方や、ハードに動きたい方も、目的に合わせた最適な運動をサポートしてくれます!


スタジオ・プール スケジュールの詳細はこちら




夜の時間帯が比較的空いているようですよ~

それではジムからお邪魔いたしますヘ(^o^)/



おー(・o・))) バイクじゃないですか~ マシン大きいですね
使い方の説明も貼ってあるから、わかりやすくて安心ですね!



ダイエットを目指すなら、筋肉をつけて基礎代謝を上げることが必須条件!
運動がはじめての方から、専門的なトレーニングを開始する方、女性や高齢者の方まで無理なくトレーニングできる本格的な器具がそろっています♪


 


個人のファイルも作っていただけるんですね~!(^^)! 嬉しい!!
やる気がでてきますよね




それではストレッチからしましょうか
 



次は、スポーツシティ旭オリジナルの筋トレマシンを使って、肩のトレーニングをしましょう!
 



オリジナルマシンの特性として、「1つのマシンで2つの筋肉のトレーニングができる」のは、なかなかないそうですよ。↑こちらのマシンだと「肩」と「背中」の筋肉に効くんですって(・∀・) 



なるほど~ 更に注目いただきたい「このマシンのオリジナル性」は、こちら↓の画面なんですって!!


マシンの動かし方もイラストの動きでわかりやすいですし、カウントしてくれるので便利なんですよ~!!

下半身を鍛えるマシンもやってみましょうか
 
☆スポーツシティ旭では、パーソナルトレーニングも受け付けています!
あなたのご要望をお聞きし、姿勢・筋力に合わせたメニューを組み、マンツーマンでサポートしてくれます♪
理想の体型を目指しましょう☆

そしてそして、スタジオはこちらになりますよ♪

バランスボール運動とは、ボールのもつ「弾む・転がる・支える」といった特性をいかして行う運動です。
使い方によって筋力・柔軟性・バランス能力を向上させることが期待できます♪

体幹トレーニングにもなるんですって(^。^)))


頑張れ~!(^^)!))
  

運動の後は、体組成計で体のチェックをしましょう♪
 


筋肉・脂肪・骨・水分など、からだを構成する組成分を体組成といいます。
こちらの体組成計は、体格、年齢、性別など、人体の多様性に対応した高精度な測定が可能だそうです。

測定した数値を正しく理解し、より効果的な健康づくりに取り組みたいですね(^-^)





それではプールも見てみましょう♪


プールプログラムは週30本

水中での運動は人気のプログラム!
顔を付けない水中運動から、泳法向上を目的とした水泳教室まで、好みに合わせて無理なく楽しんで体力向上を目指します。
また、自然治癒力を高め、体の内部から健康をサポートします♪


※アクアビクス系・水なれ、基礎コース・健康増進コース・泳法指導コースあり



保護者用 観覧席はこちら↓です(・∀・)
 

子ども達も近くで見ててくれると嬉しいみたいですよ☆
プールの水質や水温管理なども厳重に管理されています。



そしてそして、こちらの
リラクゼーションスペースをご存じですか~?


会員の方なら無料で利用できちゃうマッサージ機が設置されているんです!(^^)!
会員同士のコミュニケーションの場にもなっているそうですよ♪
 


スポーツシティ旭では、尾張旭市と<尾張旭市介護予防・日常生活支援総合事業>の取組みが始まりました。

これは、要支援になっていらっしゃらない方を対象とした運動型通所サービス事業です。※送迎はありません。水曜日10:30~11:30

尾張旭市の認定を受けると、ケアマネージャーと面談し、スポーツシティ旭で機能訓練ができます。3ヶ月をワンクールとし運動に取り組み、続けるか卒業するか、個人的に続けていくのか…を決めていきます。

80才超えの方も頑張っていらっしゃるそうです☆

詳細は、尾張旭市役所 長寿課までお問合せください。


 


カラダセミナー開催

・関節痛を克服する歩く基本
・肩痛と向き合う動き方
・背骨と四肢の連動


一般の方向けに上記のような、カラダについてのお話し会をしています。

各種セミナーなども定期開催(一部有料)していますので、ご興味のある方はぜひご参加ください!
ご自身の身体の癖を再認識していきましょう。


 


スポーツシティ旭では、運動不足の解消!健康のため!病気の予防!コミュニケーション!等々、全部ひっくるめてお引受けし、若返りのお手伝いをさせていただきます!

ご自身のペースでのんびり楽しんでみませんか?

年齢・体力・目的に合わせて、最新のトレーニング理論に基づき、個人別のメニューを作成いたします。
運動生理学の達人が皆様をお待ちしています☆



ありがとうございました!

詳細・お問合せはこちらから











 
     
                       
                    
                                                          
                   
 
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