Rue D'or（リュドール）長久手図書館通り店 | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

こんにちは

リュドールの庄司です

約1年前、お店の道路側の花壇にたくさんの植物たちが仲間入りしたのですが、

寒さと日光不足が天敵の子たちばかりなので、日本の冬を超えられるかどうか心配でした…。

なんとか耐えて生き残ってくれた子たちばかり…🥹︎

でも中にはやはり弱ってしまった子も🥲

早くもう少し暖かくなって、元気を取り戻してほしいものです🥲

当店にお見えになった際には、是非、ご覧になってみてくださいね

さて、髪のお悩みで多くの方が抱える白髪問題…。

白髪は年齢のせいだけではないのです。

髪の黒さを生み出すのは毛根でつくられるメラニン。

しかし、メラニンをつくる工場がストップすると、髪は色を失い白髪として現れます。

白髪とは色が抜けて「透明に近づいた髪」なのです！

実は、白髪が増える原因は加齢以外にも多くあり、白髪を増やさないためには、まずは毛根を傷める行為をやめること

避けたい習慣には次のようなものがあります。

①白髪を抜く

②高温ドライヤーの至近距離での使用

③強い摩擦やブラッシング

④頻繁なカラーリングやパーマ

⑤紫外線・排気ガスなどの外的刺激

また、食生活も大きな影響を与えます

ポテトチップスやフライドポテトなどに含まれるトランス脂肪酸、糖分や加工食品の摂りすぎは血流を悪化させ、細胞の老化を促進します

逆にサポートしてくれる食材もあります。

大豆製品や魚介、鶏肉のたんぱく質は髪の材料となり、

チーズやバナナ、アボカドに含まれるL-チロシンはメラニンの原料として働きます。

牡蠣やナッツに含まれる亜鉛はその生成を助け、

黒ごまやブルーベリーの抗酸化成分、青魚のEPA・DHAは血流を改善して頭皮環境を整えてくれます

1度普段の生活を見直してみることが、白髪を増やさないための第一歩です