カットショップ ヴィヴィッド | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

新年明けましておめでとうございます!
髪と頭皮のトラブルにやさしい尾張旭のヘアサロン　カットショップヴィヴィッドです
4,5日と仕事始めの方　多いと思います
お正月の　のんびりしていた日々から一変仕事モードに切替えるのは大変!?
なかなか仕事モードに体がならない方必見!
ラジオ体操第一はいかがですか?
皆さん良いとは聞いている　でもどんな風に良いのか?
ここで数ある効果を見直してみましょう
1,肩こり首こりの解消
2,体が柔らかくなる
3,ダイエット効果に期待
4,便秘解消
5,冷え性の解消
6,病気になりにくい
7,腰痛の予防や回復　
第一は
3分13秒　13種類の運動をこなす
特にダイエット効果は絶大
なんとなく小学生の頃にやっていたダラダラしたやり方では駄目です
動きがめちゃくちゃシャープでかなりの運動量になります
一度テレビや動画サイトをご覧下さい
ただし　即効性はありません
テレビなどと同じ動きを15分間繰り返し行うと　速いペースのウォーキングに匹敵する運動量になるそうです
是非　手頃なダイエットに加えてみてはいかがでしょうか？