カットショップ ヴィヴィッド | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

髪と頭皮のトラブルにやさしい尾張旭のヘアサロン　カットショップヴィヴィッドです
日本人の猫背は約6割、猫背予備軍も合わせると約8割になるそうです！
近年、姿勢の悪い人が多いと耳にします
スマホ、ゲーム、運動不足など皆さんの身近な物、習慣が原因しているそうです。
そもそも猫背が苦痛でない原因は？
猫背であれば、腹筋や背筋をあまり使わないせいで、脳が『体を休めているリラックスしている』という錯覚している為、楽だと感じているそうです
猫背とは、筋肉の硬さを生む生活習慣が根本原因その結果が猫背！
腰や肩など部分的な負荷がかかりやすくなる為その弊害が以下の通りです。
○呼吸が浅くなる
○肩コリや腰痛などの痛み
○内臓のはたらきが悪くなる
○変形性関節症やO脚やX脚、肩関節の痛み
　顎関節症、ストレートネック
○脊椎圧迫骨折を引き起こしやすい姿勢に　　
　なる
○太りやすくなる
他にも
心理面への弊害
気分がすぐれなかったり、うつ状態に陥ったりすることもあるそうです。
快適な生活を送る上では、大変深刻な問題だと思います
これを機会に少し意識するのは、いかがでしょうか？
そこで提案！！

冒頭でもご紹介した様に凝り固まってしまった筋肉をほぐしながら体全体のバランスを整える
ラジオ体操第一はいかがでしょうか？
一番理想はランニングなど体幹『背筋』
を鍛えるほうががいいのですが、これはハードルが高過ぎるので、まずは続けられるものから…