カットショップ ヴィヴィッド | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

髪と頭皮のトラブルにやさしい尾張旭のヘアサロン　カットショップヴィヴィッドです

最近　朝晩の冷え込みが、日ごとに増してきました。夏の暑さも和らぎ過ごしやすくなり、ふと外に目を向けると、ウォーキングやジョギングなど思い思いの過ごし方をする方々を見かける様になりました。
そして、少し夏の暑さから遠のいたせいか、食欲も増してきています。
いつの間にか、体重も少し増えがちかも？
タイトルにあったように
体重が1キロ増えると、毛細血管は1500メートル伸び、カラダ全体に血液を回そうと血圧が上がってしまいます。
カラダの血管は長さを合わせるとなんと！　　10万キロメートル　地球2回転半分の長さになるそうです。
他にも
タバコの吸い過ぎ、お酒の飲み過ぎ、脂っこい食事などが挙げられるそうです。
体重が増えてしまうとなかなか元に戻したり、減らすのは大変！
そうすると日頃の積み重ねが大切になってきます。軽いウォーキングやジョギングそしてかかとの上げ下げなど習慣づける事が、大切になります
ここで少し普段の生活を見直してみる良い機会かもしれませんね！！