カットショップ ヴィヴィッド | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

髪と頭皮のトラブルにやさしい尾張旭のヘアサロン　カットショップヴィヴィッドです

最近は、肩こり首こりに　特に、この時期の頭痛に悩まされる女性は多いと聞きます。
何故、この時期に頭痛が起こりやすいのか？その原因と対策法をご紹介します。

梅雨時期は湿度が高くなる為、血液に水分が溜まり血管を拡張し、神経を圧迫する事で頭が痛くなってしまうそうです。
その痛さが本人しか分からない苦痛だとは思います。
鎮痛剤ばかりに頼っていては、少し心配です。
普段から十分な睡眠、ぬるめのお風呂に浸かる、ストレッチetcに心掛けていると思います。
その上で、次に上げる事を試してみてください。

○耳のマッサージ
耳には気圧の変化を感じるセンサーがあり、耳のマッサージは自律神経を整える効果が期待されます。
耳タブを引っ張ったり、回したり、耳全体を揉みほぐす
○カフェイン摂取
カフェインは血管を収縮させる作用があり、一時的に頭痛を和らげる効果が期待されます。
ただし、過剰摂取は脱水症状を引き起こす可能性がありますので、より多くの水分補給を
○水分補給
水分不足も頭痛の原因になります。
こまめな水分補給
○食事
バランスのとれた食事
特に、カリウムを多く含む食品（バナナ、アボカドetc）
むくみの解消に繋がり、頭痛の軽減になります。
○室温調整
エアコンや除湿器を上手に活用
快適な室内環境を

どれも手軽なだと思います。
是非、お試しください！

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