カットショップ ヴィヴィッド | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

髪と頭皮のトラブルにやさしい尾張旭のヘアサロン　カットショップヴィヴィッドです
皆さん、脳の成長は年々衰えていくものだと思っていませんか？
私も最近まで思っていましたし、実感していました。ただし、この事実を知るまでは筋トレと似ていて、鍛えた部分は成長し続ける事を…
近年の脳科学の研究により、人間の脳は適切な刺激や活動を続ける限り、何歳になっても死ぬまで成長し続けることが分かっています。
もちろん皆さんが普段行っている料理などは、新しいメニューはアプリを開けばスグ検索出来、新しい料理に挑戦出来ます。数をこなせば自分好みにアレンジしていけます。
これを色々な分野にもっていけば、自分の強みが広がります！！

脳が成長し続ける仕組みと特徴
○神経ネットワークの枝葉が広がる
脳の幹となる細胞の数は決まっていますが、学びや経験によって神経の枝葉が伸び、機能はいくつになっても向上します。
○使わない部分は衰える
一方で使われない脳の機能は年齢とともに衰えていくため、意識的なインプットやアウトプットが重要
○生活習慣がカギ
適度な運動や新しい趣味、人との交流など脳に良い刺激を与え続けることが
成長を維持するポイントです。

大人や高齢になっても日々の工夫や努力次第で脳は進化し続けます。

◇脳を成長させる習慣
●新しいことへの挑戦
楽器の演奏や新しい趣味など能動的に活動する
●十分な睡眠
睡眠中に脳の老廃物が排出させるため、質の良い休息を取る
●楽しみながら続ける
いやいや行うのではなく「楽しい」と感じながら、日々の生活に工夫を取り入れる
いかがでしょうか？何か参考になれば幸いです