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印場元町鍼灸院

中医学を基にした「はり治療院」 印場元町鍼灸院

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2017.12.04

体がだるいときのためのマッサージ

smiley体がだるいときのためのマッサージsmiley
 
朝1番の空気は、とても綺麗でパワーのある気がたっぷりと詰まっています。


この清気を体の中に取り入れることができれば、1日分のパワーチャージになりますよ。
 
毎朝、朝日を浴びながら深呼吸する習慣を作れば、夜の眠りの質も上がり体にとって良いサイクルが整ってきます。
 
できれば木々が生い茂っている公園や、浄化作用のある海や川などの水辺で行いたいですね。
 
室内で行う場合は、ディフューザーなどを使って部屋中にアロマを香らせながら行いましょう。
 
 
 

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