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2018.04.19
ツボの見つけ方と押し方
ツボの見つけ方と押し方
ツボは骨のきわなどに多く存在します。
骨のきわをたどり、骨の付け根や凹みを見つけましょう。
ツボは骨のきわなどに多く存在します。
骨のきわをたどり、骨の付け根や凹みを見つけましょう。
押したときに心地よい痛みがある所、ほてっていたり冷たくなっているところ、皮膚がピリピリするところなどがツボの目印になります。
ツボの押し方は指の払いを使い、指を沈めるようにじんわりと力を込めます。
気持ちの良い程度に5~10秒押してください。
同じ場所でも押す角度によって効いている感じが変わることがあるので、良い角度を探しましょう。
症状やツボによって「強く」「優しく」と注意があるときは、必ず従ってください。
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