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2018.05.14
たんぱく質をとって体力をつける
タンパク質をとって体力をつける
風邪をひいて熱が出ているときには、食欲などないものです。
また胃腸などの消化器官も衰えています。
食欲のない時でも、無理なく補強することができるのは飲み物です。
そこで、コーヒーや紅茶、牛乳などに砂糖多めに入れて飲むことをお勧めします。
砂糖は体内で素早くエネルギーに変換される性質を持っていますので、効率の良いエネルギーの補給源になります。
病気に打ち勝つ体力をつけなければいけない事は、最初に触れましたが、体力をつけるにはまずタンパク質です。
胃腸が弱っているので、消化の良い魚や卵を上手に利用すると良いでしょう。
多分食べやすいスープにするのも、1つの方法といえます。
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