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2018.06.16
自律神経とは?
自律神経とは?
自分の意思とは関係なく働く神経。
交換神経と副交感神経があり、交感神経は緊張や活性させる神経で、
副交感神経はリラックスさせる神経です。
副交感神経はリラックスさせる神経です。
昼間の活動期には交感神経が優位になり、夜にはリラックスさせる副交感神経が優位になることが正常です。
どちらも大切な神経ですが、1.5：1になることが理想とされています。
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