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2018.09.05
動かないところに贅肉はつく‼︎
動かないところに贅肉はつく‼︎
「この贅肉どうにかなりませんか?」と聞かれると、「埃と一緒で動かないところに脂肪は溜まるんですよ」と答えるようにしています。
「この贅肉どうにかなりませんか?」と聞かれると、「埃と一緒で動かないところに脂肪は溜まるんですよ」と答えるようにしています。
皆さん笑って納得されますが、下腹部や腿の内側に脂肪がつくのは、普段の動きの中でその部分を動かす時間が圧倒的に少ないから。
へそ下にお肉がつかず、骨盤の形通りにウェストがシェイプされている女子は、意識することなく朝、へそ下に力が入るのが普通です。
膝をきちんと閉じて座るのも苦ではありません。
むしろ、そのほうが自然なのです。
幼い頃からそういう風に筋肉を発達させてきたので、努力せずとも美しい佇まいになります。
逆に、電車の中で大股開きにして座っている女子の多くは、腰回りや脚があまりきれいな形をしていません。
閉じる筋肉よりも、開く外側の筋肉が発達しているからです。
こうなってしまったらもう諦めるしかないのでしょうか?
そんな事はありません。
ご紹介した歩き方を実践して、下半身のコアマッスルを鍛えることで、骨盤を正しい
位置に引き上げ、美しいくすっきりとした体型に変化させることができるのです。
位置に引き上げ、美しいくすっきりとした体型に変化させることができるのです。
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