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ヘルシースペース美園

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2019.05.12

畳 + 敷布団は理想の寝具 [FC2 blog【ヘルシースペース美園】]

朝起きようとしたときに 腰が固まっていて、なかなか起きられ
ない・・
そんな お話をよく耳にします。

寝ているときは同じ姿勢が続きやすいために、背骨や骨盤の
バランスが悪いと体が痛くなることが多いのですが、使ってい
る寝具に原因がある
こともあるんですよ。

例えば ベッドの場合、私たちの体は骨盤部分に重さがあるた
めに、どうしても 腰の辺りのマットのへたりが大きくなります。

マットがへたると、腰の沈み込みが大きくなり、腰椎の湾曲が
大きくなって、腰痛を発症しやすくなります。

じゃあ、マットが硬ければよいのか・・と言うと、そうでもないん
です。 ただ硬いだけのマットは、マットと 腰との間に 隙間が
できやすく、それも腰によくありません。

腰に隙間ができない程度のクッションがある、硬めの寝具・・
口では何とでも言えますけどね。
でも それが、比較的簡単に実現できる方法があるんです。

畳かマットが 畳になっているベッドに、薄め
の布団を敷いて寝てみてください。


20120519154241ebb[1]



骨盤矯正 に来られた患者さんのご主人が、楽に起きら
れるようになった と聞きましたので、試してみる価値はあり
ますね。

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