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2019.07.07
体に悪い食べものほどおいしいという事実 [FC2 blog【ヘルシースペース美園】]
![201412021207370d3[1]](https://blog-imgs-128.fc2.com/m/i/m/mimimisono/201907071138177ff.jpg)
ジャンクフード・・ って聞くと、真っ先にハンバーガー
を連想することが多いんですが、そればっかりじゃないん
ですよ。
カロリーが高く、栄養価の低い食品 を一般
的にジャンクフードと呼んでいます。
糖分や塩分、脂肪分がやたらと多いわりには ビタミン類
やミネラル類が乏しい食品・・ 例えば、ファーストフードや
スナック菓子 などが、これにあたります。
でも、体に悪い食べもの って、おいしい んだよね。
口当たりの良い味付けで、味覚を過剰に刺激してきます
ので、食べ始めると止まらなくなってしまうのも、ジャンク
フードの特徴ですよ。
繰り返しになりますが、ジャンクフードは少量でもカロリー
が多いので、カロリー過多の栄養素不足 にな
りやすくなります。
ダイエットの大敵・・ と言われるのも分かりますね。
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