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ヘルシースペース美園

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2019.08.09

夏太りの解消法 [FC2 blog【ヘルシースペース美園】]

201706101225338db[1]


冬は太りやすい・・ と言われますが、実は 夏のほうが太り
やすかったりします。


理由は色々ありますが、基礎代謝が下がる ことも
大きな原因のひとつですね。

夏の基礎代謝を上げる 一番簡単な方法は・・

湯船に浸かること。

耳つぼダイエットで通われている人には お馴染みのお話
です。

40℃前後の湯船に 10分浸かると、深部体温が 約 2℃
上がって、基礎代謝も 約 20%上がる
ので、脂肪が燃焼
されやすくなるんです。

夏はシャワーだけで済ませている人は、痩せにくい体質を
自分で作っていると同じこと。

冷房で体が冷えている夏こそ、湯船にゆったりと浸かる習
慣が大切なんです。





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