尾張旭市の骨盤矯正(整体)・耳つぼダイエット・リラクゼーション

「健康的に美しく」をポリシーに明瞭な料金で施術する総合健康空間

ヘルシースペース美園

blogブログ

2019.09.05

睡眠中の寝返りは 20回~30回 [FC2 blog【ヘルシースペース美園】]

201509130946135c9[1]


皆とキャンプをしていて、不思議に思うことがあるんです。

寝るときの恰好はどうしているんだろう。

朝、キャンピングカーから出てきたときはもちろんのこと、夜
中にトイレですれ違っても、昼間と同じ恰好なんですよ。

そのたびに着替えているとは考えられないし。

私はいつも自宅で使っているパジャマを持って行って、それ
に着替えて寝ています。 だってそうじゃないと、熟睡できな
いような気がして。

いちど聞いてみたいと思うんですけどね、昼間になると忘れ
てしまってます・・。


Tシャツや ジャージなどでもいいんですが、パジャマと比べ
ると、やはり寝にくさはありますね。

それでなくても狭い車内。
寝返りが打ちにくいので、寝ることを目的として作られたパ
ジャマが、面倒だけど最適と思っています。

私たちは 睡眠中に寝返りを 20 ~ 30回打つことで 筋肉
疲労が緩和されて血液の循環もよくなる
んだとか。

寝る姿勢が悪いと 骨盤の歪みや下半身太りを招きやすい
と聞いたこともあります。

※本ニュースはRSSにより自動配信されています。
本文が上手く表示されなかったり途中で切れてしまう場合はリンク元を参照してください。

COMMENTコメント

※本コメント機能はFacebook Ireland Limitedによって提供されており、この機能によって生じた損害に対してお役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手は一切の責任を負いません
2020年8月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
2020年9月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
TEL:0561-51-2098
  • 2020年08月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

CATEGORY記事カテゴリ

NEW新着記事