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ヘルシースペース美園

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2019.11.08

出産前に増えた体重が戻らない・・。 [FC2 blog【ヘルシースペース美園】]

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産後の骨盤矯正 で来られた方からよく聞くお話です。

出産後は 骨盤が開きがちになることが多い んですよ。

骨盤が開いたままだと、その空間に内臓が下がりやすく、代
謝が落ちて余分な脂肪が付きやすくなるんです。

内臓が下がって 胃が引っ張られるかたちで大きくなると、食
べる量が増えて太りやすくなったりします。

骨盤を正しい位置に戻せば、そんなリスクは軽減します。

夕食は 8時頃・・ 朝食と昼食は、両方を兼ねて、お昼前に食
べると言われた、Y子さん・・

太るのは当たり前ですね。

夕食がどうしてもその時間になるのなら、夕食は炭水化物と
脂質を減らして、朝食と昼食はしっかり食べる。


そんなお話もさせていただきました。


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