尾張旭市の骨盤矯正(整体)・耳つぼダイエット・リラクゼーション

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healthy colum健康コラム

いつも決まった側の横向きでしか寝られない人は要注意 !!

横向きでも仰向けでも自分が寝やすい恰好で寝るのが一番体が休まるようです。

でも、うつぶせ寝 は腰椎にかなりの負担がかかって腰痛の原因にもなりますので
お勧めしません・・。ネットをググると色々な意見が書かれていますが、あまり
惑わされないようにしましょう。

ですが、いつも決まった側の横向きでしか寝られない人は要注意 ですよ。




 1.下になる肩に負担がかかる。
 2.首の寝違えを起こしやすい。
 3.骨盤のねじれや歪みの原因になる。
 4.血行不良から、下半身の冷えに繋がる。

良いことはひとつもないんです。

 

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