尾張旭市の骨盤矯正(整体)・耳つぼダイエット・リラクゼーション

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ヘルシースペース美園

healthy colum健康コラム

筋肉痛を繰り返していませんか。

肩を揉みすぎたりして、筋肉痛になったことありませんか。

筋肉は、細い糸を束ねたような状態で構成されています。
その糸の一部分が 外からの刺激などによって切れてしまったとき、
筋肉はその部分をつなぎ合わせる修理を始めます。
その、つなぎ合わせるときの痛みが 筋肉痛 なんです。

問題は、そのあと。
今度はあまりかんたんに切れないように・・ と、今まで以上にしっかりと
つなぎ合わせようと筋肉は考えます。

結果的には、筋肉痛を繰り返していると、筋肉は少しずつ硬くなって、
コリや痛みの悪循環を繰り返す
ことになるんですよ。


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