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healthy colum健康コラム

食卓が茶色い食べもので占められていませんか。

焼きそば、カレーライス、とんかつやエビフライなどの揚げ物・・
私の好きなものばかりですね。 逆に嫌いな人って、あまりいないと思います。




これらの食べものの 共通点 はなんだと思いますか。

色が茶色い ことです。

茶色の食べものはおいしいものが多いんですが、おいしいと言うことはカロリーが高いと言うことにもつながります。
茶色の食べものは太りやすいものが多いんです。
揚げ物を始めとした、油を使った食べものが多いこともその理由ですね。

食卓を眺めてみてください。
茶色がそのほとんどを占めていませんか。


 

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