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healthy colum健康コラム

熱中症かな・・ と思ったら、まず体を冷やすことが大切




熱中症から抜け出すには、まず体を冷やすこと。
最も簡単なのは、霧吹きなどで全身を濡らす といいんです。
気化熱の作用で体温が下がることがその理由です。

そんなに都合よく霧吹きなんてないよ・・ というときは、 首もとや 脇の下など、動脈が集中している部分を濡れタオルなどで冷やす のも効果があります。

あとは水分をしっかりと摂って安静にしましょう。

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