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healthy colum健康コラム
間食のカロリーって、意外と高いんだよ。
例えば、あんぱん
どうしてあんなにカロリーが高いんでしょうね。
あんこに砂糖がたくさん入っているからなのかなぁ。
普通のサイズでだいたい 400 kcal はあります。
メロンパンなんてもっとすごいんだよ。
先日食べたチョコチップメロンパンは、750 kcal でした・・・。
成人女性の一日の摂取カロリーは、ダイエットを意識している人は 1,200 kcal、そうでない人は 1,500 kcal くらいと言われています。
間食のカロリーって意外と高いんです。
頑張ってダイエットしているんだけど、なかなか体重の減らない人。
普段の食事を減らした分、間食が増えていませんか。
どうしてあんなにカロリーが高いんでしょうね。
あんこに砂糖がたくさん入っているからなのかなぁ。
普通のサイズでだいたい 400 kcal はあります。
メロンパンなんてもっとすごいんだよ。
先日食べたチョコチップメロンパンは、750 kcal でした・・・。
成人女性の一日の摂取カロリーは、ダイエットを意識している人は 1,200 kcal、そうでない人は 1,500 kcal くらいと言われています。
間食のカロリーって意外と高いんです。
頑張ってダイエットしているんだけど、なかなか体重の減らない人。
普段の食事を減らした分、間食が増えていませんか。
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