ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

こんばんは😃🌃
インストラクターHINAKOです🐣
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皆さん知ってましたか？
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ハンモックの中でシャバアーサナ
寝るとどのくらいの睡眠効果があるかご存知でしたか☺️？
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5～10分ハンモックの中で休憩すると2～3時間の睡眠に匹敵する！！
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睡眠不足の方、おすすめのポーズです(・∀・)v
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