ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

トレーニングにお越しいただいてる方に

もっと効率的に身体を変えてほしい!

という想いを込めながら．．．インストラクターは日々　、勉強！

 

★伸び縮みできない硬い筋肉

筋肉は伸び縮みをして初めて『動いた』と言えます。

伸びることが出来て初めて縮ませることが出来るのです。

★滞ったリンパ

鼠径部などをしっかりと伸ばすことでリンパの流れを良くしていきます。

リンパの流れが良くなると水分の排泄もうまくなり

女性が悩みやすい『浮腫み』が改善されていきます。

★トレーニングで使った筋肉

使った筋肉は縮んだ状態にあることが多いです。

そのまま放っておくと硬くもっこりとして筋肉を作りかねません。

だから使った後はしっかりと伸ばしていきます。

いわゆる、筋肉にとってのクールダウンと言うことです。

より美しく

より効率的に

『体質から改善していく』

体を作っている今だからこそ

効率的に使ってくださいね(*^^*)