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active Body care ももい

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2019.04.15

おはようございます🌞 instructorhinako です🐣 ・ 【筋肉が... [FACEBOOK【ももい】]

おはようございます🌞
@instructorhinako です🐣

【筋肉が柔らかいとは?】
...
力を入れた時に硬くなり、
リラックスしているときは柔らかい状態のこと

常に筋緊張していると筋肉は張り休まった状態ではない(*´・д・)

柔らかい筋肉にすると…
☆疲労回復効果が高まる
☆姿勢がよくなる
☆基礎代謝が上がるなどなど
メリットたくさん♪

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