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2019.04.23
あなたはどのタイプ? [Official Blog【ももい】]
瀬戸ももい
ももらーの皆様こんばんは!
毎日が楽しい
インストラクターSHIHOです。
突然ですが!!
【皆さんはどのタイプですか??】
ソファー編
①浅く座って背もたれにもたれる
*腰と背もたれの間に三角形の
空間ができている
②浅く座り、ひじ掛けに頼って横にスライドする
*さらに足を組んでみたり…
③深く腰掛け背もたれに背をしっかりあてる
*足も組まない
④浅く座り、背もたれも使わない
*背筋ピーーーン!!!
アナタは何番でしたか?
おうちでくつろぐためのソファー…
ついつい①や②の座り方になりがち…
一番いいのは…
④
◆骨盤を立てて座りましょう◆
①・②の座り方は危険!?
この座り方は、腰痛を誘発します!
さ・ら・に
骨盤の歪み、背骨の歪みなどなど
体に優しくない!!(゚Д゚)ノ
背骨ってS字のカーブになっているんです☆
これを
【生理的湾曲】
といいます
骨盤や背骨が歪むと・・・
筋肉が、これ以上歪まないように!って
かたくなっていきます!
かたくなると、
ハリやコリ、痛みに変わっていきます(゚Д゚)ノ
さ・ら・に!
歪んだ背骨たちが、神経を圧迫し
内臓機能の低下や代謝を下げてしまったり…( ゚Д゚)
太りやすくなっちゃう(゚Д゚)ノ
普段の癖や、座り方一つを
気にするだけで
腰痛などの痛みや、姿勢
歪みも改善されていきます(∩´∀`)∩
毎日の習慣で
体は変化します( *´艸`)
まずは、自分の姿勢を
チェックすることが大切です(∩´∀`)∩
お任せください!
ももいは、
自分を「知る」ところから「改善」まで
皆さまのお手伝いをさせて頂きます(*^^*)
*エステ
*美容カイロ
*エアヨガ
*トレーニング
様々な角度から
体を改善していきましょう(*^^*)
自分にあった改善方法が見つかります★
椅子の座り方編チェックも
そろそろUPされますw
お楽しみに( *´艸`)
Yoga Studio ももい
- エアヨガについては コチラ
【TEL】0561-76-3399
【営業時間】9:00~20:00
【定休日】木曜・祝日定休
【住所】愛知県瀬戸市共栄通6-21エーシープラザ2F
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