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2018.04.05
【エアヨガ】エアヨガでむくみ無し
皆さん、こんにちは！
足を使って！！
母指球小指球かかと！
三点で重心をしっかり取ること。
足の指をギューッと開くこと。
土踏まずのアーチの美しさを求めて
しっかり足を使います。
土踏まずにアーチがないと
ふくらはぎがちゃんと使えない★
ふくらはぎの筋肉を使えることは
むくみの根本改善です
むくみしらずの足を目指します！！！
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