ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

 

actve Body care

active Body care ももい

HOME
HOME

newsニュース

2018.05.25

【エアヨガ】腹式呼吸を意識

皆さん、こんにちは

猫背になりがちな世の中では

呼吸が浅くなってしまい

腹式呼吸を使わず、胸式呼吸を優位に使いがちです。

 

腹式呼吸を行うことで

腹圧を高める為に大切な『横隔膜』

を鍛えることが出来ます☆

横隔膜を使い、随意的に

腹圧を高めることで

◇体のだるさや腰痛などの痛みの解消

◇姿勢の改善

に繋がります。

腹式呼吸を意識した
ももいのエアヨガレッスン、ぜひご参加してみてください。
 

 

COMMENTコメント

※本コメント機能はFacebook Ireland Limitedによって提供されており、この機能によって生じた損害に対してお役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手は一切の責任を負いません