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2018.06.09
【エアヨガ】運動は継続してこそ
皆さん、こんにちは！！
皆さん、運動していますか？
せっかく続けていた運動、
やめてしまっては
筋肉量が低下し
代謝が落ちます。
代謝が落ちる
↓
燃焼しにくい体になる(´ﾟдﾟ｀)
燃焼しにくくなった体は
以前と同じようなことをしても全
く同じ変化は起きてくれません。
だって、脂肪を燃やしてくれるエネルギーが
不足した状態になっているから!!
まずは何でもいいから運動習慣をつけることが大切です(∩´∀｀)∩
ハンモックで無理のない範囲で体を動かす
ももいのハンモックヨガ
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