ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

皆様ごきげんよう

スタッフまりこです

只今、無料開放中のオンラインzoom会、

本日は「昼下がりのプチヨガ」として、

椅子に座って出来る簡単な運動をしました︎

両肩を交互に、上下、左右に大きく動かし、

最後に8の字！これは皆あれれ？と混乱！

先ずは上下に、その上下を保ったまま、

上の肩を前に、下の方を後ろにします。

その斜めを保ったまま、

前の肩を下に、後ろの肩を上に。

その斜めを保ったまま、

後ろの肩を前に、前の肩を後ろに…

大きく肩だけでクロール泳ぎする様な感じです！

背泳バージョンもやってみてくださいね︎

私は言葉や文章での説明が大好き！ですが、

解らない！イメージ沸かない！と言う方は、

また肩で8の字レッスンを開催するので、

是非ご参加くださいね︎

今日はお母様と一緒に参加して頂いた方も。

「脳トレになる！認知症予防に良いかも！」

…と、喜んで頂けて、何よりです︎

このzoomレッスンの前後には、

スタジオでハンモックヨガレッスン

スタジオ再開から2日目。

対策をしっかりして、営業しています

自粛生活で縮こまった心身を伸ばしに来てくださいね︎

Yoga Studio ももい

• エアヨガについては コチラ

【TEL】0561-76-3399

【営業時間】9:00～20:00

【定休日】木曜・祝日定休

【住所】愛知県瀬戸市共栄通6-21エーシープラザ2F

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