ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

レッスンでは身体にしっかり向き合います

バランスを保ちながら
伸ばした部分に深呼吸を入れ
周りに合わせるのではなく...
鏡の自分を見詰めて集中します

インストラクターは
受講者の方のペースを大切にしつつ
正しい姿勢や＋αの負荷も誘導し
効果の出る案内をしていきます

動きのある連続ポーズに集中した後は
少し息が上がってくることも。
そんな時は、一旦、心身を落ち着けます

無理なく
気持ちよく
しなやかに
のびやかに。