ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

..

しっかり脱力出来てる？

...
普段の姿勢が悪くて背が丸くなって
体のを縮こめるくせが強いと
脱力する事自体が
すっごく難しくなります🤔


だから息を吐いて吐いて吐いて〜 笑
とにかく脱力！
緩めないとなかなか上手く動けないよ😆
鳩のポーズからの脱力で
お尻周り 股関節周り緩めて
可動域を上げて行こうー💪