呼吸で痩せよう！ [Official Blog【ももい】]

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2020.09.19

呼吸で痩せよう！ [Official Blog【ももい】]

先日

身体を柔らかくしたくて

エアヨガ始めたけど

いつのまにか体重が落ちた！

と言うお客様が
いらっしゃいました

その訳は
姿勢改善を狙ったプログラムと
呼吸の指導にあります！

深い呼吸によって
体に酸素をいっぱい取り込めば
エネルギー消費量が増えて
代謝がアップ

呼吸は筋肉を使って行うので
血液やリンパを
ポンプ作用で流し
むくみ解消にも効果アリ

お腹の奥や肋骨周りの
インナーマッスルも
鍛えられ
ダイエットに効果的なんです