ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

Black Mondayと言われますが…

週の始まりを重い気持ちで迎えたら

何でもない事も

重いタスクになってしまいます

暗い下向きの気持ちは

暗い下向きの姿勢を作ります

以前もお伝えしましたが、

人間の「頭の重さ」は

成人で体重の約10%です。

体重が50kgであれば約5kg、

60kgであれば約6kg…

重いですね

更に首の角度が15度傾くと

負荷は約2倍、

30度傾くと負荷は

約3倍にもなってしまいます！

頭が前に配置されてしまうと

首や背中の負担は相当大きくなります

胸も縮こまり呼吸も浅くなってしまいます

リラックスクラスでは、

無理なく

気持ちよく

しなやかに

のびやかに

心身を開放して、

深呼吸をします

この心地良さを是非ご体感ください。

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コロナ対策をして

皆様のお越しをお待ちしています