ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

Black Mondayと言われますが。
週の始まりを重い気持ちで迎えたら
何でもない事も重いタスクになってしまいます

暗い下向きの気持ちは...
暗い下向きの姿勢を作ります

以前もお伝えしましたが…
人間の「頭の重さ」は成人で体重の約10%

体重が50kgであれば約5kg、
60kgであれば約6kg…重いですね

更に首の角度が15度傾くと負荷は約2倍、
30度傾くと負荷は約3倍にもなってしまいます！

頭が前に配置されてしまうと
首や背中の負担は相当大きくなります
胸も縮こまり呼吸も浅くなってしまいます

リラックスクラスでは、
無理なく
気持ちよく
しなやかに
のびやかに、
心身を開放して、深呼吸をします

この心地良さを是非ご体感ください。

初めてさんの体験レッスン、
絶賛受付中です☺︎

換気、消毒、ソーシャルディスタンスを保つ事。
コロナ対策をして皆様のお越しをお待ちしています