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2020.10.23
秋の味覚たまりません♡ [Official Blog【ももい】]
金曜担当、インストラクターERIです
秋ですね!!
美味しいものがたくさんの、この季節
ついつい食べ過ぎちゃいませんか?
わたしは、特にさつまいもと栗がすき♡
でもでも、
冬に向けて 脂肪を蓄えないように…
ももいの脂肪燃焼クラスで、レッツ エクササイズ♡
一緒にしましょ٩(ˊᗜˋ*)و
通常のレッスンと同様
しっかり関節を動かして、
普段使わない筋肉を動かして、
美姿勢に導くポーズも多数やりますよ~
それプラスαで
︎体幹トレーニング
︎筋力アップ
︎お悩み別部位別トレーニング
(おなか・お尻・くびれ・下半身など)
をアップテンポな音楽に合わせて行います( 。•̀_•́。)
楽しそうでしょ? でしょ?
はぁはぁ(´Д`;)
呼吸を乱して頑張ってくださるももらーさんを見ると、
とっても嬉しい気持ちになるわたしは…
どうやらSっ気があったようです(o´艸`)
自分でも知らなかった新事実☆
レッスンの最後は、
交感神経優位で頑張ったからだを休めます
このシャバーサナの時間が気持ちいい♪♪
たっぷりリラックスして、自律神経を整えてゆきましょう
きっと今晩はよく眠れること、間違いなし☆
===========
脂肪燃焼クラスは
月曜14:30~
水曜9:30〜
金曜19:30~
日曜9:30〜
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皆さまのご参加お待ちしています⃛
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