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2020.11.19

1日5分!!スパッツに余裕が⭐ [Official Blog【ももい】]

こんにちは☀

瀬戸ももい

Hinakoです🐣

 

聞いてください!!

 

スパッツに余裕が出てきたんです🎵

何をやったかって(((*≧艸≦)

優れもの!運動枕で毎日パタパタと

2往復!!

あとは

キャット&ドッグ

骨盤と背骨の歪みを整えながら

腸腰筋をきちんと動かす!

 

これを2週間!

スパッツに余裕が\(^-^)/

 

5分以内にやれるので

続けられます😃

 

是非、気になる方は

Hinakoを捕まえてね🐣

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