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2020.11.19
1日5分!!スパッツに余裕が⭐ [Official Blog【ももい】]
こんにちは
瀬戸ももい
Hinakoです
聞いてください!!
スパッツに余裕が出てきたんです
何をやったかって(((*≧艸≦)
優れもの!運動枕で毎日パタパタと
2往復!!
あとは
キャット&ドッグ
骨盤と背骨の歪みを整えながら
腸腰筋をきちんと動かす!
これを2週間!
スパッツに余裕が\(^-^)/
5分以内にやれるので
続けられます
是非、気になる方は
Hinakoを捕まえてね
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