ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

皆様ごきげんよう！

スタッフまりこです

GW如何お過ごしでしたか？？

今年も出掛けられず只管、自宅。

娘は友達とお菓子を食べてダラダラ。

「課題やったのー？？」

「車の中でやる！」

今度は車を占領されてしまった…

違う環境でやった方が捗る！と。

そして勿論ここにもお菓子を持ち込む。

そんな長女に私も巻き込まれ、

お菓子文化や食べ癖が付いてしまったGW。

そんなGWの不摂生を長引かせぬ様に、

5/8,9,10の3日間ファスティングしました

習慣の切替えは日常の範囲では難しい！

私は非日常のファスティングという、

固形物を一切摂らない方法を選択しました。

勿論、先ずは間食から減らす、止める、

食事の絶対量を抑えて腹八分目にする、

などなど日常の範囲内で出来る人は良い。

私は自分のヤル気を信じていないので、

ファスティングという環境設定をしました

明日からファスティング！と思うだけで、

ファスティング期間を快適に過ごす為、

気軽に食べていた残されたお菓子や

夜の晩酌ハイカロリーなおつまみも、

我慢でなく止める選択が出来ました

そしてファスティング期間中は、

最初は悪習慣が残っているので、

つい台所に寄るものの…冷蔵庫にはこれ！

この酵素ドリンクを飲めば、

悪習慣の偽空腹感はシュルルル〜っと萎む！

しかし悪習慣が長かった今回は、再び

フラフラと台所へ…再び酵素ドリンク！

初日は寝るまで、この繰り返し。

最後はもう寝る！とチビと共に就寝。

そして翌朝6時（10時間も寝てしまった）

目覚めた時に何だか今迄とは違う感じ。

消化にエネルギーを使わなかったからか

グッスリ眠れてスッキリした目覚め。

お腹は空いていないので白湯だけ飲み、

皆の朝ご飯を並べても自分は別に要らない。

一緒に着席し私だけ酵素ドリンク︎

3日目も同様に穏やかに過ごせました

そしてファスティングの快適さは

終わった後の今、復食期も続いています

勿論ファスティングは非日常なので

ここからは胃腸を動かして食べていきます！

綺麗になった腸に変なものを入れないように

口に入れるものとタイミングは意識します

只今ファスティング大会、実施中

ファスティングの時期ですよー！！

GWの不摂生、胃腸の疲れ、

この機会にぜひ解消してくださいね

ファスティング大会へのご質問、参加表明は

お気軽にスタッフ迄お声かけ下さい

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