渋谷接骨院／（ラ・ナチュール） | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

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おはようございます。

昨夜、一通のLINEが届きました。

名前が載っていたので以前来院した少年かなと思い、

『○○君？』と返信したら違ったようです。

もしその子なら体の特徴的なことでアドバイスできれば

と考えたのですが違ったようです

それで今朝になり身長を伸ばす方法の質問について

私なりの考えを記入していた最中にブロックされました(笑)

もしかこの方が見てくれていれば何か参考になるかと思って

ここに私の考えを書いておきます。

【私が考える身長を伸ばす方法】

まずは、現在のあなたの身長、年齢でもアドバイスが

変わってしまいます。

LINEのネームから男子と思われますので、

思春期の男子と想定して書いてみます。

私の考えとしては3つの要素。

①　バランスの良い食事

②　質の良い睡眠と休養

③　適度な運動　　　　　

自らが口にしたもので結果的に身体が出来るので、

食事はおろそかにできませんね。

身体に必要なホルモンは深夜に分泌されるといいます。

特に22：00～26：00は大切な時間とされています。

その時間に寝付いていると成長ホルモンの分泌も

促されるといいます。

日光を浴びたり運動することもとても大切と言われます。

そして、遺伝に関しては、『絶対』とは言えません。

両親が低くても身長の高いお子さんもいます。

また、その反対の場合もあります。

そしてこれらだけではなく、精神的な安定も必要とされています。

私の結論

これをすると身長が伸びる！

このマシーンを使うと・・・・・・

これを飲むと！これを食べると！

というものには余り拘らずに

上記に書いた3つを参考に自分の生活習慣を

見直してみると良い結果もついてくるかも？

当院のLINEをブロックした彼へ届きますように！

さて今日もがんばります！

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