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muscleseitaiまっする整体

2017.10.17

腰痛体操は・・・・。

おはようございます。

急に寒くなってせいか『ぎっくり腰』になってしまい来院される方が増えています。



痛くなると『なんとか痛みを減らしたい！良くしたい！』という考えから、

ストレッチや腰痛体操を一生懸命行って残念なことに悪化させてしまう方が増えています。

腰痛体操やストレッチは『腰が痛くない時に、腰が痛くならないために行う』と考えてください。

痛みを減らしたく行っても、逆に悪化させる方は少なくありません。

みなさんも気を付けてくださいね。

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