渋谷接骨院／（ラ・ナチュール） | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

おはようございます。

本日はすごく寒いですね。

当院も施術室が温かくなるまで30分掛かりました(笑)

さて、寒くなると動きが悪くなるという方が多くなりますが、

今回は「膝の屈伸時の痛み」が気になるというご主人。

健康の為にインナーマッスルトレーニングをしていたそうですが、

最近軽いジョギングをするようになったそうです。

距離で言うと3ｋｍほど週に1～2回のペースなのだそうです。

患者さま　「先週から膝が痛くなってきたんです。」

いろいろ聞いてみると、立ったり座ったりする時や、

歩き始めに痛みが出ているのだそうです。

高齢の方に多くみられる変形性膝関節症もこのような状態から、

徐々に進行していくんですよね。

徐々に痛みが出て来て、いつの間にか痛みが消える・・・・。

数週間から数か月後再び痛みが現れる・・・・・・。

変形性膝関節症の典型的なパターンです。

患者さま　「どうしたらいいですか？筋力不足で痛みが出るというので運動始めたんですが、運動し始めたら痛みだ出始めたんです。」

「一気にやり過ぎたんだろう！」と思う方も多いかもしれませんが、

この方は1年以上かけて筋トレして体を作っているんです。

筋力不足・・・・本当にそれだけが原因なのだろうか？

私の考えを患者さまにお伝えしました。

そして施術後は「あれっ？ラク！歩くのも立つのもラク！」

その後、その方にストレッチとセルフケアをお伝えして施術終了。

変形膝関節症は、骨が変形してしまう前に対応するのがベスト。

早めの対処に心掛けましょう。

今日もがんばりマッスル！

渋谷接骨院＆まっする整体＆ラ・ナチュール。