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考えよう！妊娠中に産後のことを☆② [Official Blog【ももい】]

瀬戸ももいインストラクターSHIHOです☆ 引き続き… 妊娠中に産後のことも考えてみよう！です☆ 前回のコラムはコチラ →考えよう！妊娠中に産後のことを☆①                   今回は、産後1ヶ月～3ヶ月です☆ いよいよももいの出番です( *´艸｀)   自宅に戻り子育てが始まり、今までの家事にプラスされ数時間おきの授乳・オムツ替えがあります。生活リズムが赤ちゃん中心になり、寝不足の日々。体はボロボロ、心も折れそうで急に泣きたくなることも。   最初は、産後ハイで気づかなかった体の不調も自覚し始める時期。でも、つい自分のことは後回しにしてしまう。子どもの笑顔に癒されながら気合いで乗り切ってしまいがち。   《考えられる症状》 ■肩凝り　■腰痛　■頭痛　■腱しょう炎 ■乳腺炎　■尿漏れ　■膣空気漏れ　■便秘 ■恥骨痛　■股関節痛　■膝関節痛　■抜け毛 ■睡眠不足　■肌荒れ　■尾てい骨痛   《骨盤》緩んでいた靭帯は、4～6ヶ月ほどで元の状態に固まります。この時、骨盤が歪んだ状態だと、歪んだまま固まってしまいます。   《筋肉》出産で伸び緩んだ筋肉は、使わないと機能低下してしまいます。筋力は自然につくものでもないし、回復しません。骨盤ベルトなどで、キレイに整えても筋肉が機能して支えなければ骨盤もまた元に戻ってしまいます。   さてさて、ここで私の出番ですね！(ﾟДﾟ)ﾉ   ママさん達に聞くと… ＊赤ちゃんとずっとお家にいると落ち着けない＊家意外で息抜きできるところがない＊運動しなきゃいけないのは理解しているでも、子供がいるとできない＊寝不足でつらい＊心に余裕がない＊体が痛くてもどうしていいかわからないなどなど…   声を大にして言いますね！ママに余裕がないと赤ちゃんだってつらい！！！まずは、相談して欲しいです！   ももいは、全部揃ってますから！＊赤ちゃん連れ大歓迎！＊赤ちゃん連れの産後トレーニングがある！＊歪みや痛みを改善できる施術もある！＊ママ友とのコミュニケーションの場がある！＊体の不安をいつでも相談できるスタッフがいる！＊寝不足・肌荒れ・肩こりドンとこいです！妊娠前のお体に戻すお手伝いをさせてください。                 Yoga Studio ももいエアヨガについてはコチラ【TEL】0561-76-3399 【営業時間】9:00～20:00 【定休日】木曜・祝日定休【住所】愛知県瀬戸市共栄通6-21エーシープラザ2F   LINEで簡単予約♪

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名称	ももい (モモイ)
電話	0561-76-3399
予約専用電話	0561-76-3399
住所	〒489-0809 愛知県瀬戸市共栄通6丁目21番地エーシープラザ２Ｆ
営業時間	9:00～20:00
定休日	木曜日・祝日
駐車場	エーシープラザ共同駐車場
公式URL	http://abc-momoi.com/

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