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お客様のお悩みを解決いたします
「ももい」では、それぞれのプロが意見を出し合い、お客様一人ひとりにあった解決策を見つけご提案いたします。おもてなしの心を大切に、豊富な手段をもつ「ももい」で「私に合わなかった」という事のない結果を出し続けてゆきましょう。
お客様がももいに求められるBest５
１、ウエストや下腹をへこませたい（43.6%）
２、肩こり・腰痛や偏頭痛の改善（28.2%）
３、健康な体にしたい（12.4%）
４、リラックスできる楽しい時間（10.0%）
５、肌をキレイな肌にする（4.6%）
６、その他（1.2%）
主なサービス内容
「ももい」では、カイロ・エステ・ヨガ・トレーニング等それぞれのプロが在中。
さまざまな専門的角度からお客様の「美」をサポートいたします。

newsニュース

美肌レッスン [Official Blog【ももい】]

美肌レッスン [Official Blog【ももい】]

こんにちは   先日の日曜日美肌レッスンが 開催されました   ご参加頂き ありがとうございました！     今回の美肌レッスンは いつもと少し流れを変えて   なぜ美肌って必要？！   というところからの スタートでした       途中 スタッフとのディスカッションもあり お客様とスタッフという 関係性というところから 講義を一緒に受けている仲間 のような空気感でしたね     いつもと少し違った 美肌レッスン。   わたしは良いなあと 感じていました     次の開催にはまた 違った切り口で 美肌レッスンを開催して 行きたいなあと思います   ご参加頂き ありがとうございました

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マスク着用のガイドライン [Official Blog【ももい】]

マスク着用のガイドライン [Official Blog【ももい】]

本日１３日よりマスク着用が 個人の判断となる件について ももいのガイドラインをお伝えいたします       スタッフ　全員着用   エアヨガ　全員着用   整体、エステ、パーソナルトレーニング　任意         とさせて頂きます         皆様のご理解とご協力 よろしくお願いいたします

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年齢を経験値に！！ [Official Blog【ももい】]

年齢を経験値に！！ [Official Blog【ももい】]

こんにちは！ Hinakoです(*^-^)   みなさん、 疲れが顔に出やすくなってきた たるんできた など年齢のせいにしてませんか？   品性の作り方次第で 年齢という経験値を味方に できる！！   そんな特別レッスンを   3月19日(日) 14時～16時 『年齢という経験値を 味方につけよう 大人女子の品性の作り方』 参加費はいりません！ 講師:ももい陽子 年を重ねるとともに 可愛くなって輝きが 増してきているようこ先生が 講師をします！   肌の手入れやどうなっていきたいという 気持ちが大事！ 肌が変われば印象も変わる！   出会った当初6年前より ようこのオーラも柔らかく、 年齢という経験値を味方につけることに よって品性がより出るんだと   私の憧れの40代！！   是非 一緒に経験値を味方につけましょう！ 3月19日の14時からです！ ご予約お待ちしております！

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痩せたい時のトレーニング場所の順番 [Official Blog【ももい】]

痩せたい時のトレーニング場所の順番 [Official Blog【ももい】]

痩せたい部分を動かしてもそこが痩せはしない 筋肉は簡単につかないと書いてきましたが じゃあどうすればいいの？となると思います         僕が考えるオススメのトレーニングは 痩せたい部分をよく動かしてから 脚のトレーニングをすることです         運動によってエネルギーが必要になると 身体が蓄えている体脂肪が分解されて 血液に乗って使われる部位に運ばれて 消費されることで水と二酸化炭素として 体外に排出されます         この時に血行の悪い部位は 分解された体脂肪も運ばれにくい状態で 裏を返せばあまり動かない部位ほど 脂肪が付きやすいともいえます         まず痩せたい部位を低強度で運動することで 血流をよくしてから高強度の運動をすることで 痩せたい部位の体脂肪が運ばれやすい状態にすると そこが痩せやすくなります         そのあとで大きい筋肉が多い 脚の高強度のトレーニングをすると 消費カロリーも増えて より痩せやすくなります！         とくにバーベルを担いでのスクワットは 負荷を支える背筋や腹筋 バランスを取りながら動く為の 細かいインナーマッスルも動員されるため とても消費カロリーが多いです         次回は筋トレの様な 高強度なトレーニングが ダイエットにオススメな訳を 書いてみたいと思います

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筋トレはそんなに甘くない！ [Official Blog【ももい】]

筋トレはそんなに甘くない！ [Official Blog【ももい】]

痩せたい！引き締めたい！という要望に 筋トレがオススメですよと提案すると 『ムキムキになりたくないんですよ』 という声もよく聞きます         安心してください！ 筋肉はそんなに簡単にはつきません！         だれでも動画などを見ながら 筋トレしたことはあるかと思います         しかしよくある１０回３セットという 回数設定でトレーニングをしたときに ３セット目の１０回までできたとしたら その回数設定はその人にとって 余裕のある設定なので 筋肉をつける効果は薄いです         １セット目の１０回目がギリギリ上がって 次は１回も上げれないところまで追い込めていたら ２セット目はなかなか１０回あがらないはずです         筋肉は『これは危ない』という ストレスを感じた時に 大きく強くなろうとしますので 負荷が少ないと成長はせず 初心者のうちから 自分一人でそこまで負荷をかけれる人は 多くないと思います         自分の目定期にあった回数設定と その設定がギリギリ達成できる重量設定をして 初めて少しずつ筋肉は大きくなるので 急にムキムキになる心配はないですし コツコツ積み重ねないと筋肉はつきません

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夏までに〇〇したい！パート２ [Official Blog【ももい】]

夏までに〇〇したい！パート２ [Official Blog【ももい】]

以前の記事で 『夏までに痩せたい！』 という要望が多いと書きましたが 『夏までにお腹を引き締めたい！』 『夏までに二の腕を細くしたい！』 という声も多いです         そんな時に聞かれるのが お腹や二の腕のトレーニングを 教えてください！という物です         大前提としてトレーニングは その対象部位の筋肉を大きくしたり 力を強くしたりするための物で 細くするという目的からは 逆効果になってしまいます         体脂肪は使った場所が減るのではなく 身体全体に蓄えてあるものが 同じ様に使われていきます         なので腹筋や二の腕の様な小さい筋肉よりも 大きくてたくさんの筋肉を使う 脚や背中などのトレーニングをする方が 消費カロリーも大きく 結果としてお腹や二の腕も細くなっていきますよ！

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名称 ももい
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電話 0561-76-3399
お問合せの際には「なびぽを見た」とお伝えいただくとスムーズです
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営業時間 9:00～20:00
定休日 木曜日・祝日
駐車場 エーシープラザ共同駐車場
公式URL http://abc-momoi.com/

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