ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

◇ヨガの目的

～歪みの解消と活力に満ちた穏やかな気持ちに～

現在では柔軟体操、ストレス解消、ダイエットや健康法としても

ブームとなっているヨガですが、

本来の目的は

「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」にあります。

心身のバランスを整える手段として

ポーズ、呼吸法、瞑想などの要素を調和させる事が、

本来の目的と意味です。

ポーズでは体の歪みが矯正され、

柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、

そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、

集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を

作りだすことができます。

歪みが解消し、体全体が引き締まって

美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、

活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそが

ヨガの特長といえます。