ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

答えは
呼吸で鍛える腹筋トレーニング🌼

ただ起き上がるのが
腹筋トレーニングだと
思っていませんか？？

腹筋や体幹を鍛えるなら
起き上がらなくても
できる方法たくさんありますよ❤

横隔膜をしっかり動かして
体脂肪も減らせちゃう！

ブレスコントロールは
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