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武村 曄子です

大型連休恒例の

ファスティング大会が

そろそろ大詰めを迎えようとしています

▷詳しくはこちら

昨日。

そろそろ腹をくくろうかなと

計った体重測定で

人生最高値を叩きだした体重・体脂肪に

冷汗が出るくらい傷ついた現実に直面したようこです。

×腹をくくろうかな

〇ほんとにヤバイ(涙)やらなきゃ

悠長なことを言ってる場合じゃありませんでした

あぁ。。。神様助けてください

(>_<)

もう悪いことしません！

ちゃんとお掃除もするし

院長先生にも優しくします(T_T)

そんな大反省をしているところ

photo by HINAKO

昨日は通学の日でしたが

(私、学生になったんです♡)

めっちゃトイレが近くて周りに

お腹でも痛いの？と心配される始末！！！

ちがうちがう！

うんこじゃないよー！！！

体の変化に耳を傾けよう

ももラーさんにも日頃から感じていることですが。

もっと自分の体に意識を向けてください。

ファスティングをするとトイレが近くなるのは

いつもよりたくさん水分を摂っているから

オシッコの量が増えているだけとは、

違　い　ま　す　！　！　！

ちょっと難しい話になりますよ♡

体は

糖分1gに対して水分が3mg貯水される

という性質があります。

これが浮腫みの原因になるんです。

普段、糖分の摂取量が多い人が

ファスティングをすると、

この貯水元の糖分が無くなるため

まずは身体の不健康な水分が抜けるのです。

「ファスティングは水分を抜くだけだから」

そう言われる所以はここだと思います。

でもそれは中途半端に終わらせているだけの話なので

私はその意見には賛成しかねます。

ちゃんとやれば体は変わると思ってる！

二日目くらいから出始める

おしっこに意識を向けてみて下さい。

私のファスティング中のそれは。

1.普段の「これくらい」の量を越えると、

膀胱の奥の方からいつもと違う感じの尿が出て来る感じがします。

2.そしてそのオシッコはいつもより冷たい感じがします。

そういう尿が出始めると翌朝、

いつもはギュンギュンにきつい(笑)スパッツが

ラクに履けるんですyo!!

慣れてないとこれが出るまでに

時間がかかるかもしれないですが、

出始めればこちらのモノ♡

もうファスティングそのものがラクチンだもの♪

でも、普段の尿の状態を知らない人が多いのも現実です。

私は不思議で仕方がない！

自分の体から出ているモノなのに！！！

「普段の自分」をちゃんと知っておくことも

喜びを創るのに大切なことです！

日常もそうですよね(*^^*)

当たり前の上に胡坐をかいてしまうと

ちょっとの「ありがとう」に気付けず

不満ばっかりが溜まっちゃう。

そんな「不」を自分で気付けると

体も心も自分でデトックスできるようになりますよ♡

ってことで！

今回は17日に会食があるので

それまで7日間突っ走ります！！！

挑戦者★

お待ちしてます！！！

体重減＋体脂肪減の合計値が

私より多ければ

脂肪冷凍二回プレゼントでーす♪