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2018.06.14

【エアヨガ】股関節緩める

皆さん、こんにちは!!
 

 

 

#股関節 を深く使う動き

 

これは

年齢を重ねるにつれて

どんどん下半身が大きくなってゆく

昔は華奢だった女子(笑)のため。


股関節を柔軟にすると、血液やリンパ液の循環が良くなり
冷えやむくみの解消になります。
股関節周りの筋肉を鍛えると、代謝UPにも繋がります。

 

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