ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

「プランクやってからにします！」


レッスンの中でも取り入れているプランク。...
今日はもう少し刺激入れておきます！
と宙吊りの時間も独り筋トレ。

リラックスクラスに参加されていたので
がっつり筋トレのクラスもありますよ？
と他クラスもご案内してみました。

基本はリラックスしたいのです笑
けれど、ほんの少し刺激も入れておきたくて。
今はこうして自分でやる位が良いのです、と。

自分でカスタマイズして、
自分のやりたい！に忠実に。
心地良い自分時間をお過ごし下さい☺︎