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🔹痩せる呼吸🔹


先日
...
『身体を柔らかくしたくて始めたけど
　いつのまにか体重が落ちた！』

と言うお客様が
いらっしゃいました

その訳は
姿勢改善を狙ったプログラムと
呼吸の指導にあります！



深い呼吸によって
体に酸素をいっぱい取り込めば
エネルギー消費量が増えて
代謝がアップ‼️

呼吸は筋肉を使って行うので
血液やリンパを
ポンプ作用で流し
むくみ解消にも効果アリ✨

お腹の奥や肋骨周りの
インナーマッスルも
鍛えられ
ダイエットに効果的😊



ももいのエアヨガは
深い呼吸誘導をしながら
レッスンをするので
痩せていく方が多いのです

@seto_momoi

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