ももい | お役立ちサイト なびぽ 尾張旭・瀬戸・長久手

秋は気温の寒暖差も大きく、体調を崩しがち

風邪に、コロナに、インフルエンザ、
油断できませんよね～～( •́ .̫ •̀ )

《今やるべきこと》
それは、ズ バ リ
自己免疫力を高めること❣️

ブレスリラックスクラスでは
腹式呼吸で、ゆったり気持ちよく身体を動かしてゆきます

リラックス効果バツグン⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎

pic.はハンモックの中で座禅してるところです🧘‍♂️

腹式呼吸は自律神経を整えます( ｡•̀_•́｡)

さらに、上手にリラックスできると
副交感神経が優位になります

副交感神経が優位になると、
免疫機能が正常に働きますよ👏🏻👏🏻

ストレスを抱えてる人や
体の力を抜くのが苦手な人は
免疫力が低下してるかも…

ぜひ、ブレスリラックスクラスにご参加くださいね♡

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ブレスリラックスクラス

月曜 11:00
火曜 14:30
金曜 18:00

初めての方にもオススメのレッスンです
10月は入会キャンペーン実施中
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