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2020.11.06
寒くなると肩がこる!首がこる! [Official Blog【ももい】]
インストラクターERIです
今年もあと2ヶ月…
すっかり寒くなって、
そろそろ冬のアウターを出したいなって思う
季節になってきましたね
寒くなると、ついからだに力が入って
肩が上がってしまいます…
肩こり・首こりでお悩みの人、増殖中!!!
オススメは、みんな大好きあおたけ運動
これね、しなやかな背骨を作るだけじゃない
いろんな角度や場所に刺激を入れて
首の筋肉を伸ばすことができるから気持ちがいい
ガチガチになった筋肉をほぐすことができますよ♡
さらにさらに、
ハンモックヨガは、硬くなった筋肉や休んでる筋肉を
使えるようにするのが大得意!
肩まわり・背中まわりの筋肉を伸ばして⇋縮めて
しっかり動かすことができます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
ちなみに、私が好きなのは
首をけん引するポーズ
首の骨と骨の間隔を広げることができるから
首こりの人はぜひやってほしい(o´艸`)
マッサージもいいけど…
ももいでお身体の不調改善始めませんか?
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